Page d'accueil » Le site » LES BONS REFLEXES CONTRE LES FORTES CHALEURES
ALERTE CANICULE
LES BONS REFLEXES CONTRE LES FORTES CHALEURES

Voici les bons réflexes à avoir lorsqu’arrive la canicule :

S’exposer le moins possible au soleil :
Si possible, rester à l’intérieur dans un espace frais pour sortir, préférer le matin tôt ou le soir tard

Porter des vêtements adaptés :
un chapeau à larges bords des vêtements légers et de couleur claire

S’hydrater suffisamment :
Boire le plus possible sans attendre d’avoir soif éviter les boissons très froides
Alterner avec des fruits tels que pastèque, melon, prune, raisin,…

prendre au moins une douche par jour, voire plusieurs fois dans la journée
Pulvériser de l’eau sur le visage et les parties découvertes à l’aide d’un brumisateur
Humidifier la bouche

Isoler l’habitation :
Fermer fenêtres et volets aux heures chaudes
ouvrir et favoriser les courants d’air aux heures plus fraîches
ne pas abuser des ventilateurs qui ne sont utiles que si la peau est humide

Signaler sans attendre tout signe inquiétant :
température élevée, vomissements, diarrhée, somnolence inhabituelle

post scriptum :
rrive la canicule :